太熱了!達拉斯今年氣溫首次超過100華氏度（37.8℃）

達拉斯今年氣溫首次超過 100 華氏度，而且據氣象局報道未來還有更熱的日子。

周日（7月25日）下午3點後，DFW機場氣溫顯示超過 100 華氏度，也是今年氣溫首次超過三位數。不過今年這個超過三位數氣溫的日子比往年完了3周以上，正常情況下是在7月1號左右。

據報道，在接下來的日子裡面，高溫將可能會持續到8月3號左右，北德州地區都將達到 100 華氏度甚至更高。D-FW 地區每年平均約有 20 天的氣溫 在 100 華氏度以上，一般是在每年的七、八月份。

隨著氣溫不斷地升高，達村的讀者朋友要多多注意防暑防晒。

中暑的癥狀

癥狀：中暑癥狀大致分為三種類型。

先兆中暑：指在高溫環境暴露一定時間後，出現大汗、口渴、乏力、頭暈、眼花、耳鳴、胸悶、噁心、動作不協調等，伴或不伴體溫升高。此時若及時脫離高溫環境，轉移至陰涼環境，及時通風、降溫、補鹽水，短時間可恢復正常。

輕度中暑：指先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升到38攝氏度以上，並伴面色潮紅、皮膚灼熱、脈搏增快等癥狀。採用上述先兆中暑的處理方式，數小時內也可恢復正常。

重度中暑：指除上述輕度中暑癥狀外，還伴有痙攣、腹痛、高熱昏厥、昏迷、虛脫或休克，嚴重的還會引起死亡。分為熱痙攣、熱衰竭、熱射病。

如何預防中暑

衣—淺色透氣，穿對最重要

陳憲海說，高溫天氣容易出汗，所以應選擇淺色、棉質、柔軟、透氣的衣服，以利於皮膚「呼吸」，汗液易於蒸發而帶走熱量，不易中暑。但如果氣溫接近或超過37℃時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸收熱量，因此夏季赤膊露腿會感覺更熱，此時穿薄長衣、長褲，有益於防暑。

食—切忌貪涼，清淡為適宜

熱的時候一瓶冰飲料下肚確實會很涼爽，但不可貪圖一時涼爽，以免造成胃部痙攣。夏季飲食宜清淡，少油膩，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等，另外，還可以食用山藥薏米粥等，以健脾化濕開胃。及時飲水，不要等口渴了才喝水，出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。

住—起居定時，避免熱濕閉

陳憲海提醒，睡眠不足、過度疲勞等都是中暑常見的誘因，因此每天盡量要保證充足的休息。此外就是要避免長時間滯留於高溫、高濕、密閉環境中，居室要注意通風，早晚氣溫稍低時建議開窗透氣。處於空調屋的人們也應注意合理設置空調溫度，不可一味貪涼，否則可能適得其反。

行—注意防晒，全面防中暑

「外出盡量避開高溫時段，如果必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、塗抹防晒霜等，隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣製劑、風油精等。」陳憲海說，早晨或傍晚，天氣略微涼快時可以到戶外適當活動，勞逸結合，增加身體對環境的適應能力。

天氣炎熱，咱們在出行時，一定要切記千萬別把孩子留在車上了！