這3種食材，不焯水千萬別吃！不僅影響吸收，還易中毒，最後一個尤其要注意！
說起做菜，煎、炒、烹、炸、燜、溜、熬、燉……烹調方法多種多樣。 但其實烹調很是講究方法，就連最為簡單、常見的焯水，也是大有學問，不僅能去除食物的異味，還能減少烹飪時間，保留蔬菜中的營養物質。
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10月，吃肉不如「鹼性菜」，簡單易學，營養極高
現在是初秋，氣溫很涼爽，不少人想著秋天貼秋膘，小編不這麼認為，大多數人的脾胃還很脆弱，因為夏季的時候，吃了不少雪糕，這個時候，就要吃些清爽的食物，調節下腸道系統，秋季對於減肥的人來說，更適合來刮油，想要瘦身的話，不妨從飲食上來調整，吃些低熱量的食材，接下來，和小編來學習吧。9月，吃肉不如「鹼性菜」，簡單易學，營養極高，排出毒素，腸道通暢。
