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重要提醒!今晚2点美国正式进入夏令时!三招帮孩子调整作息

随着周末的到来,家长们又要迎来一年一度的“睡眠大挑战”。 本周日(3月8日)凌晨2点,美国将正式进入夏令时(Daylight Saving Time)。届时,时钟将向前拨快一小时,这意味着我们不仅会“弄丢”一个小时的睡眠,孩子们也可能因为生物钟的打断而变得烦躁不安。

别忘调表!冬令时本周末上线 可多睡1小时

别忘调表!冬令时本周末上线 可多睡1小时

又到一年拨表时!本周日(11月3日)凌晨2点,夏令时正式结束,美国绝大多数地区应统统将时钟拨慢一小时,由于智能手机和电脑会自动联网更新,因此并不需要特别调整。这意味着你那天能多睡一小时的懒觉,不过,这也意味着天会更早变黑,白天的时间变短了。

夏令时满百年了!本周日记得把时钟拨快1小时!

夏令时满百年了!本周日记得把时钟拨快1小时!

本月,日光节约将迎来100年历史纪念。本周日(3月11日)你需要将时钟拨快1小时,对个人来讲,进入夏令时意味着每天上午要少睡一小时,下班时间好像也变早了,好处之一是人们有了更多在傍晚闲暇休憩的时光。