这3种食材，不焯水千万别吃！不仅影响吸收，还易中毒，最后一个尤其要注意！
说起做菜，煎、炒、烹、炸、焖、溜、熬、炖……烹调方法多种多样。 但其实烹调很是讲究方法，就连最为简单、常见的焯水，也是大有学问，不仅能去除食物的异味，还能减少烹饪时间，保留蔬菜中的营养物质。
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10月，吃肉不如“碱性菜”，简单易学，营养极高
现在是初秋，气温很凉爽，不少人想着秋天贴秋膘，小编不这么认为，大多数人的脾胃还很脆弱，因为夏季的时候，吃了不少雪糕，这个时候，就要吃些清爽的食物，调节下肠道系统，秋季对于减肥的人来说，更适合来刮油，想要瘦身的话，不妨从饮食上来调整，吃些低热量的食材，接下来，和小编来学习吧。9月，吃肉不如“碱性菜”，简单易学，营养极高，排出毒素，肠道通畅。
