太热了!达拉斯今年气温首次超过100华氏度（37.8℃）

达拉斯今年气温首次超过 100 华氏度，而且据气象局报道未来还有更热的日子。

周日（7月25日）下午3点后，DFW机场气温显示超过 100 华氏度，也是今年气温首次超过三位数。不过今年这个超过三位数气温的日子比往年完了3周以上，正常情况下是在7月1号左右。

据报道，在接下来的日子里面，高温将可能会持续到8月3号左右，北德州地区都将达到 100 华氏度甚至更高。D-FW 地区每年平均约有 20 天的气温 在 100 华氏度以上，一般是在每年的七、八月份。

随着气温不断地升高，达村的读者朋友要多多注意防暑防晒。

中暑的症状

症状：中暑症状大致分为三种类型。

先兆中暑：指在高温环境暴露一定时间后，出现大汗、口渴、乏力、头晕、眼花、耳鸣、胸闷、恶心、动作不协调等，伴或不伴体温升高。此时若及时脱离高温环境，转移至阴凉环境，及时通风、降温、补盐水，短时间可恢复正常。

轻度中暑：指先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并伴面色潮红、皮肤灼热、脉搏增快等症状。采用上述先兆中暑的处理方式，数小时内也可恢复正常。

重度中暑：指除上述轻度中暑症状外，还伴有痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克，严重的还会引起死亡。分为热痉挛、热衰竭、热射病。

如何预防中暑

衣—浅色透气，穿对最重要

陈宪海说，高温天气容易出汗，所以应选择浅色、棉质、柔软、透气的衣服，以利于皮肤“呼吸”，汗液易于蒸发而带走热量，不易中暑。但如果气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量，因此夏季赤膊露腿会感觉更热，此时穿薄长衣、长裤，有益于防暑。

食—切忌贪凉，清淡为适宜

热的时候一瓶冰饮料下肚确实会很凉爽，但不可贪图一时凉爽，以免造成胃部痉挛。夏季饮食宜清淡，少油腻，多吃瓜果蔬菜，比如冬瓜、西瓜、番茄等，另外，还可以食用山药薏米粥等，以健脾化湿开胃。及时饮水，不要等口渴了才喝水，出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。

住—起居定时，避免热湿闭

陈宪海提醒，睡眠不足、过度疲劳等都是中暑常见的诱因，因此每天尽量要保证充足的休息。此外就是要避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中，居室要注意通风，早晚气温稍低时建议开窗透气。处于空调屋的人们也应注意合理设置空调温度，不可一味贪凉，否则可能适得其反。

行—注意防晒，全面防中暑

“外出尽量避开高温时段，如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，随身携带防暑降温药物，如藿香正气制剂、风油精等。”陈宪海说，早晨或傍晚，天气略微凉快时可以到户外适当活动，劳逸结合，增加身体对环境的适应能力。

天气炎热，咱们在出行时，一定要切记千万别把孩子留在车上了！